คุณเข้าใจท่าทางที่ถูกต้องของกระเป๋าเป้แล้วหรือยัง?

1.ลดการสั่น

ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าสะพายหลังหรือกระเป๋าสะพายข้าง สายสะพายไม่ควรยาวเกินไป ไม่เช่นนั้นจะทำให้เกิดการสั่นมากเกินไปได้ง่าย สายสะพายไหล่ที่มีความยาวเหมาะสมจะช่วยรักษาจุดศูนย์ถ่วงให้คงที่ กล้ามเนื้อของร่างกายจะไม่ถูกปรับให้เข้ากับจุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และจะได้รับความเสียหายในที่สุดเนื่องจากการ "ทำงานหนักเกินไป"

2. ตำแหน่งกระเป๋าเป้สะพายหลังต้องไม่ต่ำเกินไป

หากคุณต้องการกระเป๋าเป้ที่สะดวกสบาย ไม่ควรสะพายกระเป๋าต่ำจนเกินไป ตัวอย่างเช่น ขอบด้านล่างของกระเป๋าเป้จะอยู่ในตำแหน่งอุ้งเชิงกรานดีที่สุด กระเป๋าสะพายควรวางไว้ที่บริเวณเอว และขอบด้านบนของกระเป๋าเป้สะพายหลังจะอยู่ที่ตำแหน่งกระดูกเชิงกรานโดยประมาณ

3. เป็นการดีที่สุดที่จะไม่แบกหลังของคุณไว้ข้างหน้าคุณ

ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าสะพายข้างหรือกระเป๋าเป้ ทางที่ดีที่สุดที่จะไม่ถือไว้บนหลังในแง่ของสุขภาพ เนื่องจากแรงดังกล่าวร่างกายจะเอนไปข้างหน้าเมื่อแผ่นหลังอยู่ด้านหน้าซึ่งทำให้เกิดอาการ "หลังค่อม" ได้ง่าย

4. เปลี่ยนไหล่เป็นประจำ

ทุกคนมีนิสัยชอบสะพายเป้เป็นของตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากคุณใช้กระเป๋าสะพายไหล่หรือกระเป๋าสะพายข้าง คุณต้องเปลี่ยนไหล่เป็นประจำ ซึ่งสามารถป้องกันอาการปวดคอและกระดูกสันหลังได้